如果你被过去束缚，灵魂就无法走向未来，无法冒险，无法走回源头。...
狂野变美不简单
2025-03-18 15:40:29
如果你被过去束缚，灵魂就无法走向未来，无法冒险，无法走回源头。
📔Joe Dispenza 认为，我们最大的阻碍是被过去的情绪困住。当你不断回忆创伤，大脑会让这些情绪成为身份的一部分，让你不断活在过去。
🌓如何打破？
🌟觉察情绪，不认同它：情绪只是能量，不是“你”。你可以感受它，但不必让它控制你。
🌟当身体因焦虑、愤怒而躁动时，你要学会安抚它，让它活在当下。
🌟真正的宽恕是自由：不是原谅别人，而是让自己从过去的能量中解脱，不再消耗自己。
🌓如何用意识创造你的未来？
Dispenza 强调，你的思维与情绪决定了你的现实，如果你的思想始终停留在过去，你的未来也会不断重复过去的模式。
🔹 改变思维=改变现实：想要新的生活，你必须先拥有新的思想，而不是等待现实改变才调整心态。
🔹 未来感大于过去感：每天专注于你想成为的自己，而不是回忆你曾是谁。大脑会重新塑造神经回路，让你活出新的版本。
🔹 冥想是最强大的工具：通过冥想，你可以重新编程大脑，从潜意识层面打破过去的束缚，创造新的可能性。
真的建议去看Joe的深度访谈视频和书《becoming supernatural》，如果没有耐心，很建议去我的主页⚡️⚡️看我整理的思维导图和全文字访谈稿，你能系统了解到：
🌔如何用冥想走出负面情绪、痛苦回忆和心理创伤。
🌔如何打破坏习惯，重塑潜意识
坏习惯是长期重复形成的神经回路，只有通过新的重复模式才能替换。例如，练习正念冥想、书写积极暗示、设定正向习惯，能逐步消除负面自动反应。
🌔具体的冥想练习方法
🌟能量中心冥想：激活七个能量中心，调整内在状态。
🌟重新编程潜意识的正念技巧：通过觉察自动化思维，重塑认知模式。
🌟脑心连接冥想：增强大脑与心脏的同步，让情绪与目标一致。
🌟松果体呼吸训练法：连接更高意识，提高直觉力与能量感知。
自我疗愈冥想显化潜意识自我提升健康生活实现目标大脑可塑性神经可塑
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