不想结节越长越大，少吃4种发物，尤其是最后一种 2024年的临床数据显示，甲状腺

不想结节越长越大，少吃4种发物，尤其是最后一种 2024年的临床数据显示，甲状腺结节的检出率已经达到了30%，乳腺结节甚至高达70%。不少患者一查出结节就慌了。事实上完全不用这样，因为大部分的结节都是良性的。但这并不代表我们就不管不顾了，面对结节，我们首先要做的就是调整生活方式，特别是饮食方面。 下面我给大家说说，身上查出结节，要少吃哪4种发物，才有利于结节缩小。 第一，助湿生痰的发物，比如说糯米、肥肉、白糖等甜腻食物，这些食物容易导致体内积聚湿热，从而加重痰湿，给结节的生长提供温床。 第二，伤阳生寒的发物，比如说冷饮、冰镇饮料、冰淇淋等，这些食物吃完，很容易损伤阳气，加重体内寒湿，从而不利于结节的恢复。第三，助火伤津的发物，这种比如说葱姜蒜、胡椒、韭菜等，吃完容易耗伤津液、助长体内火气，不仅不利于结节消散，还可能会加速结节的生长。 第四，动气的食物，比如说豆类和薯类，这些食物吃完，容易阻滞气机，影响气血运行，也不利于结节的恢复。那结节朋友日常适合吃什么，我推荐大家可以适量吃些马齿苋，做成凉拌菜，或者熬粥、包包子、泡水喝都可以。马齿苋能散血消肿，对结节的恢复很有帮助。