情绪稳定，是一个人最好的修养！你是否有过这样的体验？明明刷了一晚上短视...
耀久听
2025-03-23 07:56:24
情绪稳定，是一个人最好的修养！你是否有过这样的体验？明明刷了一晚上短视频，却越刷越空虚；节食减肥一个月，体重不降反升；刚恋爱时如痴如狂，三个月后却连对方的消息都懒得回。你以为这是性格缺陷，是意志力薄弱？不，瑞典沟通专家戴维·J.P.菲利普斯用血泪经历告诉你：这一切的罪魁祸首，是你体内那杯失控的“激素鸡尾酒”！
在充斥着“7天逆袭”“21天改变”的浮躁时代，这本书像杯清醒剂：真正的情绪自由不是消灭负面情绪，而是学会调配属于自己的天使配方。当你知道阴雨天emo是血清素不足，恋爱脑上头是多巴胺作祟，那些曾让你羞愧的“不够自律”“情绪化”，突然都有了科学的解答与救赎。这哪里是心理自助书？分明是给每个在黑暗中挣扎的现代人，递上了一盏能自己掌控光明的阿拉丁神灯！
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