【中医养生】【拍打“八虚”养生法】“八虚”指人体两侧肘、腋、髀（腹股沟）、腘八个部位，出自《灵枢·邪客》，“人有八虚……肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘”。拍打肘窝，可以疏散心、肺邪气，调理二脏虚实，养心安神；拍打腋窝时可扩大范围，从腋窝可疏肝利胆、宽胸理气，既能预防缓解心慌、心悸、心绞痛、冠心病等心脏疾患，也可疏肝解郁、调气养血、调养心神；拍打腹股沟，不仅可以加速此处气血流通，缓解下肢冰凉，还可健脾和胃，调理消化系统不适，亦能对女性月经不调、不孕，男性阳痿等生殖疾患起到很好的调理作用；拍打腘窝，既可补肾益气、舒筋通络，有效缓解和治疗肩背和腰腿疼痛，又能调畅膀胱经气血，通调水道，祛湿散热，促进机体新陈代谢。
【中医养生】【拍打“八虚”养生法】“八虚”指人体两侧肘、腋、髀（腹股沟）、腘八个
静曼评健康
2025-03-23 11:43:06
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