原来把自己养好后做什么都很顺。

- 最近直播时常有朋友说我状态不错，除了的确是「钱气养人」外，更多的则是年龄渐长，以及不断坚定追求理想的工作和事业后，内核的不断稳定，我愈发清晰地知道自己想要长成的模样，也愈发清楚该如何善待和富养自己。 这样的养护回馈到了我的身上，给了我积极正向的影响。能量越来越充沛饱满，磁场愈发干净，做事也随之顺畅起来。 把自己养好其实是多维度的。 -吃干净能看到食物原貌的食物，可以追求身材管理，但不要牺牲身体健康，吃馒头可以控制食欲，养脾胃。 -坚持运动，女生可以选择舒缓的运动方式，要紧的是坚持下去。八段锦、跑步、游泳、帕梅拉、力量训练、徒步、爬山都很好，以自己的身体舒适为原则。 -感受自己的情绪，女生不要过分压抑自己的情绪，选择合适的方式疏解压力，女生因为身体结构问题，压抑情绪容易影响身体健康。 -保证好的睡眠，每个人身体所需的睡眠时长不同，感受自己真正需要的睡眠时长，睡前避免接触太多蓝光产品。 -多接触自然，多去没有天花板的地方，比如公园、森林等，多去接触树木、大地，感受自然最原始的能量。 -保持居所的干净整洁，定期通风，定期断舍离，不要让家里堆积太多不必要的杂物，居所的整洁会极大地影响一个人的磁场。 -建立自己的日常秩序，确定自己每天要做的事。焦虑的反义词是具体，明确每天必完成项，好好工作，好好吃饭，好好运动，好好学习，这样可以确保你的时间和精力不会被无关紧要的人和事分散。 -以温柔的心对待自己和与你友好的人与事。不再尖锐，不再对抗，感恩并温柔地对待来到你身边的人和事，对你抱有恶意的，则及时止损，果断远离。 好好照顾自己，养护好自身，让自己充盈饱满，当你不再匮乏，你所溢出去的能量，最终会以其他的方式回落到你的身上，这是一个良性的正向循环。 -