菜粉留言：花花，我的内心很痛苦，我妈说如果不是离婚要了我，他和继父也不会吵架那么多次。
我有很多很多话想说，我亲生父亲跟我妈离婚，此后八、九年的时间没有主动见我一次。我每次去见他，都带着我妈让我要抚养费的任务，我像个催债鬼去找他。
有没有父女情分我已经分不清了，要不来钱我和妈妈就很难过，要来钱了我亲爸就会难过，我夹在中间很多年了，不知道这些情绪从哪里发泄。
🌸：小妹妹，你应该是个学生，有缘遇见，我先抱抱你！
首先，这一切都不是你的错！你不用承受这些本不该属于你的压力。跟着我说三遍，接着往下看
其次，妈妈的话，别太往心里去
妈妈说 “如果不是离婚要了你，她和继父就不会吵架那么多次”，其实呀，这只是妈妈在情绪不好的时候，一时冲动说出来的气话，而不是客观事实。
就好比：阴天时乌云会暂时遮住太阳，但太阳本身没有错。
父母之间的婚姻问题，还有新家庭里的矛盾，这些都是大人们在处理感情和生活问题时能力不足导致的，和你本身的价值没有任何关系哦。你是独一无二、无比珍贵的，值得被爱环绕，千万不要因为妈妈的这些话，就怀疑自己。
再次，抚养费的事，咱换个角度看
爸爸支付抚养费，这是法律规定他必须要做的，是他对自己孩子应尽的基本责任。这和你对爸爸的那份父女情，其实是两码事。你不要觉得像个催债鬼，把原本单纯美好的父女情，染上了不太好的色彩。以后，咱们把这两件事分开来看。
作为女儿，你渴望爸爸的爱，这是再正常不过的；而抚养费，就当作是爸爸必须完成的一项任务，就像每天都要吃饭睡觉一样自然。你不要给自己背上那么大的道德包袱。
接着，给自己建个情绪保护罩
下次再去见爸爸之前，可以准备一个有趣的小仪式。拿出你的小本本，把你此刻心里所有的感受都认认真真地写下来，就像把烦恼都倾诉给这个小本子一样。
然后，闭上眼睛，慢慢地深呼吸三次，想象自己把那些焦虑、难过都放进了一个漂亮的小盒子里，暂时把这个盒子放在一边。等见完爸爸回来，你再打开这个盒子，心平气和地去处理这些情绪。
这可不是逃避哦，而是你给自己打造的一个 “情绪保护罩”，只有先照顾好自己的情绪，你才能更从容地面对外面的纷纷扰扰。
然后，发现生活里的 “小确幸”
在生活中，其实有好多能让你感到平静和开心的 “微小时刻” 呢。说不定是课堂上老师看你认真听讲时，给你的一个鼓励的眼神；也可能是你走在路上，看到路边有只小猫正舒舒服服地晒着太阳，那慵懒的模样特别可爱；又或者是你在本子上随手画的一个小涂鸦，突然觉得还挺有意思的........
试着把这些美好的瞬间都收集起来，就好像在漆黑的夜晚收集一颗颗闪烁的星星。慢慢地，它们会汇聚成一个专属于你的安全岛，当你感觉难过的时候，就可以躲进去，享受这份温暖和宁静。
最后，和妈妈好好 “聊聊天”
如果妈妈下次再提起类似的话题，你可以试着用温柔又坚定的语气对她说：“妈妈，我知道你心里现在不好受，但是听到你这么说，我心里好难过，感觉自己好像成了一个错误。我们是最亲的人呀，应该互相支持、互相爱护，而不是互相伤害。” 要是你觉得当面说有点不好意思，也没关系，写一封信给妈妈也很棒哦。
把你心里的想法、感受，还有对妈妈的爱，都写在信里。相信妈妈看到后，会明白你的心意的。
小妹妹，我们财家班有很多温暖的人，有老师，他给太多人带去温暖和希望，他也托举了很多素未谋面的人做了博主，姐姐我就是其中之一。也就是说，因为，你才看到我，给我留言。你关注他，多看看他的文，治愈自己的同时，会让你跨越式成长。
然后你在评论区里会发现很多有趣的人，比如双商超高还有趣的；豁达开朗的；在漂亮国做护士，可可爱爱；拉单子高手、 ；人情世故高手、；暖心姐姐；自律美丽的健身达人；乐观坚强的、......太多太多可爱的人，你在评论区看看，你可以看他们是怎么乐观面对人生的。
还有，下次跟你爸要抚养费的时候，试着把这任务当成“拉单子”，你说出来的每一句话都要想着：让别人高兴；传递价值；带来利益。你能把这个任务一次次超额完成，还让你爸给的心甘情愿，也许你以后就是了不起的拉单子大王了！
我们都会祝福你，多来财家班看看哦[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
