说5个你以为能减肥，
实则让你增肥的无效行为：
1，肉多饭少：蛋白质难吸收，肥没减还掉发伤肤。肉里脂肪也不少，热量高易长胖。日常肉蛋奶足够，别瞎买蛋白粉。
2，过度有氧：肌肉分解，体重轻了体脂却高，身上松垮。有氧后更饿，吃得更多。想身材好，做力量训练！
2，水果当饭：果糖超标，吃不饱还易胖。每天别超250g，下午加餐吃点就行。想更快瘦，别吃水果了。
4，过度节食：代谢降低，吃再少也不瘦。每天至少吃1200卡，别让身体挨饿。
5，不吃晚餐：坚持不住，瘦不下来还伤身。晚餐吃点粗粮，如土豆、南瓜等，100~150g就行。
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分