马拉松这项运动在全民健身热潮的推动下，近年来变得极为火爆。全球范围内每年举办的马拉松赛事数量不断增长，参与人数也不断创新高。它就像是一个充满魅力的舞台，吸引着众多跑步爱好者前来挑战自我、超越极限。 然而，我们不能只看到马拉松积极的一面。在它蓬勃发展的背后，确实存在着一些伤害。首先是“跑步成瘾”的问题。很多跑者一旦报名参加马拉松，就全身心投入进去，陷入到配速、跑量和距离的循环中难以自拔。无论是上班还是下班，满脑子都是与跑步相关的事情，像报名赛事、能否中签等。这种过度沉迷会占据大量的生活时间，对家庭关系产生负面影响。有数据表明，约30%的跑者因为频繁参加马拉松，和家人相处的时间变少了，夫妻感情也受到了不同程度的影响。而且参加马拉松的花费也不少，报名费加上车旅费、食宿费等，一年花费上万元的跑者不在少数。 另外，盲目训练损害健康也是一个大问题。调查显示一场马拉松至少有9%的人可被视为“跑步上瘾”者。他们为了追求个人最好成绩，赛前进行高强度的猛训练，把速度和跑量放在首位。但这严重破坏了身体的健康平衡，导致身体疲劳、免疫力下降，增加受伤风险。马拉松赛事前后，因盲目训练受伤的跑者比例高达25%。 最后还有虚荣心理的影响。部分跑者受到外界影响，被虚荣心理左右。在取得个人最好成绩后在朋友圈分享收获点赞就飘飘然，一心只想下次继续提高成绩，忘记了跑步的初衷，忽略了自身身体和心理的需求。 马拉松本身是一项很好的运动，承载着人们对健康、挑战和自我超越的追求。但我们要警惕它可能带来的伤害，保持理性，根据自己的身体状况和能力水平制定合理的训练计划，平衡跑步和生活的关系，回归跑步的初心，健康理性地参与马拉松。
