腰突康复 我们线下门诊总会遇到一些患者有“历史遗留问题”：因为很久以前处理疼痛的思路有问题，直到现在症状也没解决，甚至反而更严重
比如说，北京奥森门诊一位姐姐做完腰突手术已经十年了，但是现在久坐久走，膝盖和腰还是会疼，再加上重心不平衡，疼痛的问题就会更严重
我一直说不要练小燕飞不要练小燕飞，但是十年前这个动作治腰突的最常见的，姐姐也练了不少，结果腰肌紧张，脊柱僵硬，就又来做康复了（流泪）好在增加了脊柱灵活性之后，疼痛已经缓解一大半了
医学和技术确实是不断发展的，但是落到具体的某个人身上，受到的影响可就不是一句“当时技术不发达”能解决的了 腰疼千万别练小燕飞仰卧起坐
