最近在努力健康饮食，学习到董老师的这篇关于“控制”饮食的文章，分享给大家——停止
最近在努力健康饮食，学习到董老师的这篇关于“控制”饮食的文章，分享给大家——停止
从蓉看健康的文章
【膝盖康复】继续来点积极的案例，get康复正反馈——在北京奥森门诊康复的大哥，当
【膝盖康复】继续来点积极的案例，get康复正反馈——在北京奥森门诊康复的大哥，当
粉丝提问：打羽毛球总是提不起劲儿，身上软好几天了，可能是啥？——————————
粉丝提问：打羽毛球总是提不起劲儿，身上软好几天了，可能是啥？——————————
久坐之后，屁股和腿不舒服，但很多朋友说不清具体位置。来看下图的位置划分，你的臀腿
久坐之后，屁股和腿不舒服，但很多朋友说不清具体位置。来看下图的位置划分，你的臀腿
一抬胳膊，或者进行上肢健身运动时，肩关节开始弹响和疼痛，而且你怎么活动肩膀都不太
一抬胳膊，或者进行上肢健身运动时，肩关节开始弹响和疼痛，而且你怎么活动肩膀都不太
随机来聊聊，你们有没有什么“职业病”？作为康复师，我就不自觉习惯性看别人的步态
随机来聊聊，你们有没有什么“职业病”？作为康复师，我就不自觉习惯性看别人的步态
粉丝提问：可以讲讲肩袖损伤吗？爸爸肩袖损伤肩膀疼，有点担心，但不知道怎么办———
粉丝提问：可以讲讲肩袖损伤吗？爸爸肩袖损伤肩膀疼，有点担心，但不知道怎么办———
天气冷了，很多人觉得自己变得更“脆”了，今天帮大家整理一些生活技巧，其实这些看似
天气冷了，很多人觉得自己变得更“脆”了，今天帮大家整理一些生活技巧，其实这些看似
【4种不同腰痛】昨天讲了盘源性腰痛，今天来补充另外3种疼痛类型，解析腰痛原因👇
【4种不同腰痛】昨天讲了盘源性腰痛，今天来补充另外3种疼痛类型，解析腰痛原因👇
什么是肩肱节律？它是怎么影响我们的肩膀的？今天我们来详细讲讲这个盂肱关节，也就是
什么是肩肱节律？它是怎么影响我们的肩膀的？今天我们来详细讲讲这个盂肱关节，也就是
刷到一张视觉图，挺有意思的，来分享给你们，你只盯着一个点看，它是不是变成深紫色了
刷到一张视觉图，挺有意思的，来分享给你们，你只盯着一个点看，它是不是变成深紫色了
说好了要健康作息，好好睡觉的，今天来教大家一个，在睡前可以做的动作，不仅能放松身
说好了要健康作息，好好睡觉的，今天来教大家一个，在睡前可以做的动作，不仅能放松身
前两天在北京国贸店，评估了一位大哥，爱好跑步，也跑了十几年的马拉松，后来跟腱位置
前两天在北京国贸店，评估了一位大哥，爱好跑步，也跑了十几年的马拉松，后来跟腱位置
粉丝提问：盘源性腰痛，是不是很难康复运动和保守治疗？——————————————
粉丝提问：盘源性腰痛，是不是很难康复运动和保守治疗？——————————————
朋友们，来举个手，做个小测试——你能把胳膊抬到180度，向后60度吗？还是会卡住
朋友们，来举个手，做个小测试——你能把胳膊抬到180度，向后60度吗？还是会卡住
今天来复习一下深蹲训练中经常出现的不良姿势——骨盆眨眼，这也是很多朋友练完深蹲腰
今天来复习一下深蹲训练中经常出现的不良姿势——骨盆眨眼，这也是很多朋友练完深蹲腰
来随机聊聊，你们见过的，很特殊的周边？今天和小伙伴们聊天，讲到之前门诊有位患者，
来随机聊聊，你们见过的，很特殊的周边？今天和小伙伴们聊天，讲到之前门诊有位患者，
来来来，继续聊腰突康复中的动作——侧平板支撑👉侧平板支撑可以很好的刺激到我们侧
来来来，继续聊腰突康复中的动作——侧平板支撑👉侧平板支撑可以很好的刺激到我们侧
来来来，课代表来答题，认出这是人体的哪个部位了不
来来来，课代表来答题，认出这是人体的哪个部位了不
刚刚提到了蹲不下，如果你自己脚踝前面卡住，勾脚、下蹲、跳跃都受限，就可能和“踝背
刚刚提到了蹲不下，如果你自己脚踝前面卡住，勾脚、下蹲、跳跃都受限，就可能和“踝背
作者信息
