89年36岁，气色好到像换了张脸
齐妈成长
2025-04-02 15:02:06
前几天和大学室友视频，她直接惊呼：
“你生完孩子怎么状态比以前还好，
这满脸红气，看着也太让人羡慕了吧，”
我心里暗喜，果然偷偷下的功夫都没白费。
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当妈之后真的太不容易了，
每天被孩子家务缠身，
不知不觉，脸色变得暗沉无光，
还老觉得累，稍微一动就气喘吁吁，
越发觉得补气对女人来说就是生命的底色。
我下定决心，一定要从内把元气养起来！
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🔸坚持运动：
虽然没有时间去外面，
但是家里就是我的“健身房”，
早起我会练练八段锦，睡前再做做瑜伽，
每次运动完，身体都感觉轻快了不少。
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🔸内调食补：
我深知内调才是补气的关键,
所以我选择了：
【贞观清润即食红参片】作为日常的补充，
这个红参片选用的是5年足龄的正宗吉林长白山人参，
用的是人参主根部位，大片厚切！
40mm大片系列，每片人参皂苷22mg，
营养够够的～以前我也有吃参的习惯，
但煲汤放里面总容易上🔥。
贞观的清润即食红参片是改良了宋代组方《济生方》，
还增加了陈皮和甘草等10种草本原料，
温和滋养，也不用担心会窜🔥了，
吃了一段时间觉得喉咙清爽
要不说是组方即食红参的开创者呢。
而且每袋都是独立包装，随身携带也很方便，
现在我上班都会带几包，偶尔空闲吃上一片，
一打开就是一股淡淡的红参味，
我习惯先含后嚼，
慢慢感受陈皮甘草的清甜，
最后能尝到红参的回甘，
总之味道也是没得说。
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🔸泡脚养生：
晚上隔三差五的泡上20分钟，全身都暖烘烘的，
寒气全被赶跑了，睡觉都变得更香了。
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🔸晒背补阳：
天气好的时候，找个舒服的地方晒晒背,
上午10点到11点，阳光不那么强烈，
后背对着太阳，晒个15 - 20分钟,
感觉阳气顺着后背往身体里钻，
整个人都暖洋洋的。
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养气不是一朝一夕的事儿，
就像种花，得慢慢来,
姐妹们，咱们一起努力，
从内而外养出好气色，
做自己生活的大女主！
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