中国第一胖718.8斤刷新纪录 针对肥胖问题：①先分析诊断致胖原因；②再移除危险因素，比如吃得多、懂得少、内分泌失调、食物依赖、口味重、肠道菌群失调（有害菌过多）等；③对因调理，从改变生活方式、调理肠道入手，改变促使你无肉不欢、重油重盐、爱吃甜食的肠菌模式；④最后养成良好的生活方式、均衡饮食，将失衡的身体功能重新带入健康轨道。
21天健康饮食 杂粮粥+五色蔬菜+蛋白粉+营养素，进行一周了，体重下降1.5斤，皮肤状态改善，精力更充沛。（不吃公司的早午饭，上班自己带饭；晚上要给T哥做有蛋有肉的菜，自己不吃；朋友送的榆钱馒头想吃也没吃。就想见证21天身体的变化，当养成习惯，坚持便轻而易举）
