粉丝来信: “周老师你好。最近发现老公八年来和一个前同事来往。经过一番查证,基本

锐智谈情感 2025-04-04 21:22:42

粉丝来信: “周老师你好。最近发现老公八年来和一个前同事来往。经过一番查证,基本确认以下事实: 18/19年他对她默默动过心,有过喜欢没表白。后面里面一直保持联系分享生活工作等,语言基本未出格。但他每次去上海出差会约她见面,她有空两人就会见面。没表白过没有任何肢体接触。 但被我发现他们聊天的这一次,女方游完泳给他发了一张照片说游泳可以练出腹肌,他回复说她腰好细。而且我发现了他本来这周去上海准备送给那个女人的玩偶。 我不知道他这种情况,我该怎么办。他这算出轨吗?平时他对我很好。跟这女的聊天有时候也会提到我,说我很好。我不开心了,他也会去和她聊怎么让我开心起来。这女的好像做咨询的。 我不知道该怎么处理?请周老师有空帮我捋一捋好吗。谢谢!” 回答: 对外人的精神之恋会让伴侣痛苦,因为这种恋没有肉体关系,没有暧昧的语言,但是你知道,对方在他心里有一席之地,对方对他来讲很重要,这种对外人的精神层面的强烈情感投入,比如你说的,他会跟她分享生活、私密感受,她会给你老公发游泳照并告诉他游泳的好处,他们之间这种高频互动就会让你感到“被替代”,你会产生“原来TA的灵魂共鸣不属于我”的失落感。 而且他们的互动会让你感觉,你老公的注意力与情感投入转移出去了,你会觉得外面的女人更懂他,我老公跟她的倾诉欲更强,我老公跟她更愿意分享他的生活细节,我老公对我的回应变得很敷衍了,而且,在这种比较中,你会产生自卑感,你会觉得,“我是不是不如她有趣、有才华?”“她是不是比我更懂生活”,这种长期比较带来的落差会让很多人陷入抑郁情绪。特别是,他的精神恋爱对象是他认识的同事,你的痛苦感就会因他们总会见面而加剧。 当然,你犹豫的地方是,你老公好像又很爱你,因为你说“他会跟她聊怎么让你开心”,这又让你觉得是不是他们也没什么关系,我老公心里还是有我的。 可是,每次他们聊天,见面又会让你产生“我不是他的灵魂伴侣”的失落感,也会让你担心,万一哪一天我老公跟她聊的更多,更爱她了,我老公就会背叛我的,害怕失去他的感觉。 所以你需要怎么做呢,你只需要把你真实的感受告诉你老公,就像上面我分析的你一样,你要跟他说他的行为让你很难过,你觉得他的分享欲给了别人,你觉得自己不够好,当然说完这些以后,你更需要的是修复你俩的情感联结,通过共同体验,比如旅行、深度的对话、寻找共同兴趣爱好、共同话题等等,重新激活你俩之间的独特默契。如果你跟你老公说了这些他还是无法理解,我建议你寻求咨询的帮助,借助中立视角梳理你俩关系中的问题和他不去改变的原因。 最后我想说,精神恋爱引发的痛苦,本质是关系中的情感安全岛被侵蚀。它并非单纯源于嫉妒或占有欲,而是人类对稳定依恋的本能需求受到威胁时的自我保护反应。

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