你有没有想过，人到晚年，到底是什么最容易拖垮身体？83 岁的香港才子蔡澜给出了答案，他说拖垮身体最快的方式，不是抽烟和喝酒，而是两个坏习惯，让人醍醐灌顶！ 蔡澜，人称 “食神”，和金庸、黄霑、倪匡并称为 “香港四大才子”，如今却只剩他一人。很多人觉得蔡澜活得 “通透”，他在社交平台开设的问答专栏，不废话、不矫情，走红网络。 日前，83 岁的蔡澜接受媒体专访时透露，妻子去世后，他住进了海景房，身边有八个人照顾日常，包括早上护理、生活佣人、司机等。他还将所有收藏 “断舍离”，藏书、字画、古董家具都送了人，只留下几十年的普洱茶慢慢品味。 蔡澜说自己现在的生活很简单，随时睡觉，随时起床，一起床就喝茶、打游戏。要是有人管他怎么生活，他会直接骂甚至赶走对方，“到这个地步，你还来管我？” 有人说，蔡澜展示了自我养老的最高境界。很多老头比他有钱，却抱着财富和遗憾抑郁而终。蔡澜年轻时以享乐主义闻名，现在把逍遥哲学贯彻到晚年。他觉得活一天过一天，不必担忧，瞻前顾后不敢享受生活太亏了。 在养生这件事上，蔡澜和很多人不同，他的人生信条是抽烟喝酒不运动。但他也对人生下半场有独特看法，比如在《活过》中，他说人到晚年，躺在床上才明白拖垮身体的两个坏习惯。 第一个坏习惯是社交封闭。有些人晚年喜欢一个人待在家里，不与人交流，家成了无形牢笼。作家李尚龙说：“废掉一个人最有效的方式，就是让他在家无所事事地待上一年。” 可有人觉得，在家能让人平静，可实际上，出去和朋友品茶谈心，才能为生命积攒能量。生命需要滋养和能量流动，长期处于逼仄环境，身心会受禁锢。若你精神不振，不妨出门走走，也许能有好心情。 第二个坏习惯是过度节俭，不懂得享受生活。老一辈习惯能省则省，可过度节俭就成了 “自找苦吃”。心理学上 “损失厌恶” 理论，由诺贝尔经济学奖得主卡尼曼提出，意思是人们更怕失去而非期待获得。这理论放在老一辈身上很合适，有的老人觉得钱不能乱花没错，但过分节俭会让生活质量下降，吃不好穿不暖，生病也舍不得去医院。 但有人觉得节俭是美德，不会影响生活。可实际上，蔡澜坚信人生最大乐趣在于品味和享受，不懂得享受美食就无法领略生活美好。他游历各地，品尝特色菜肴，领略异国风味，美食滋养了他的身心。 为了让更多人领悟生活精髓，84 岁的蔡澜写下首部自传《活过》，分享他通透人生的智慧。这本书是他八十多年人生的思考与回忆。 蔡澜在书中说：“人老了，就爱怀旧，还是多写一点旧事吧。” 书中不仅有他的成长轨迹，还有人生哲学。他反思身边人事，从人生、金钱到人际关系都有深入探讨，幽默又深刻，让人阅读中得到启发。 读完《活过》，我对蔡澜生活态度有了深刻思考。他的豁达乐观舒缓了我沉重心情，面对磨难挫折，他的智慧之言振奋人心。 “生活就是一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景”，这是蔡澜教给我的哲理。在他笔下，我们看到他的从容洒脱，也明白珍惜每一刻的意义。 《活过》不仅是蔡澜的人生回顾，更是蕴含人生智慧的佳作。它让我们明白在复杂社会中保持自我、乐观。这本书适合各年龄层读者，尤其是人生变化中的人。
