喝水也是门学问，不要吨吨吨
元嘉聊健康
2025-04-09 15:12:11
🔥春风虽然温柔，但暗藏“燥火”属性
加上今年气候特殊（金运不及之年）
特别是这段时间不断升温，小朋友和阴虚体质的人特别容易中招！
😫像嘴唇干裂、鼻腔刺痒、半夜干咳这些信号，都是身体在喊救：“快给我补津液！”
🍵食疗才是王道：
1⃣【黑豆水】
煮一壶当水喝，bu肾水还能把虚火压下去
脾胃虚的姐妹也能驾驭～
2⃣【浓藕汤】
《随息居饮食谱》有载：
“日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。"
莲藕滋阴一绝，喝完感觉肝火都灭了✨
3⃣【五汁饮】
出自清代著名的《温病条例》
破壁机就能搞定（藕+梨+荸荠+甘蔗+茅根）
清甜滋润像给喉咙做Spa~
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🌟还有要注意的是：
不渴不饮、饮必热饮、饮必三口。
🎁读懂春天给予的养生启示——
润物细无声的滋养，才是对抗春燥的上善之道。
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