我在微博涨知识 很多慢性焦虑可能不会很明显，会以微妙的方式呈现，难以觉察。
1.脑雾。感到脑子里不太清晰，无法像以往一样顺利思考，很有可能是长期压力、焦虑造成的。
2.优柔寡断。脑内充斥着纷乱如麻的事情和情绪，认知负荷过大。没有空间去理顺思绪、分析利弊，就会不敢做决定，一拖再拖。
3.手脚冰凉。感到焦虑时，身体 “战斗或逃跑”本能被触发，血液将流向重要器官，肢体末端血流减少，就会感到手脚冰凉。
4.消化系统问题。情绪会影响了胃肠道。
5.追求完美。它伴随着各种心理包袱和执念。
6.回避行为。害怕什么就躲开什么，这是人性本能。所以，内心焦虑的人会不自觉地回避任何会引起紧张的人和事。
