20条女生们坚持做下来，就会有惊喜！
1，闹钟一响就起床，要不就起来，要不就不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。
2，每天喝点新鲜柠檬泡的水，对皮肤超好。
3，每天多吃蔬菜少吃水果。可以每天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法，仙女们都应该知道。
4，吃东西时两边换着嚼。两边肌肉都要用到，要不然会变大小脸的。
5，对护肤品要有耐心。关于一个护肤品的好坏，至少要用完一瓶再做判断。因为身体有代谢周期，什么东西都得量变才有质变。
6，25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。
7，减少用毛巾洗脸。用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦，也能减少细菌。
8，涂防晒涂防晒涂防晒!重要的事情说三遍!只要出门就要涂防晒，一定要涂!不论晴天还是阴天！
9，少跷二郎腿。跷二郎腿既不雅观，也对形体塑造不利，切忌切忌。
10，每天出门前画个淡妆。就算不愿意上底妆，也画个眉毛涂个口红，看起来精神，别人看了也会讨喜。
11， 坚持学习。这里的学习不光指每天读书钻研课本知识，每天get一点生活小技能也算是-种学习。
12， 情绪管理，学会克制。-个朋友跟我说过这样一句话，如果一个成年人连自己的情绪都无法控制，那是真的太可悲了。
13， 学会理财。有计划合理的进行分配，一定要留一些闲钱在身边，以便不时之需。
14，多结识一些上进的正能量的朋友，大家一起能够共同提升。
15， 善于感恩，特别是对自己最亲近的人。
16，养成运动习惯。运动是抗衰老的良药。没有替代品的。记住，不要只做有氧，还要练无氧。
17，对护肤品要有耐心。身体代谢是有周期的，什么东西都得量产才有质变。
18，时间要管理好。每天都要留点时间给自己。提升自己比什么都重要。
19， 多喝水。养成喝水的习惯。随身带个保温杯比什么饮料都强。
20，做好精力管理。每天最重要的就6件事。一天当中精力是有高低的，把最有状态的时间留给这6件事。
