什么是湿热体质？身体内有了多余的湿气，又有了多余的热量，结合在一起，就形成了湿热。
湿热体质的内环境，就像夏天的桑拿天一样，又湿又热又闷。这样的环境会影响体内的气血流通，脏腑功能也会跟着失常。
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湿热体质的7大表现
1.面部、头发出油多，不清爽
2.皮肤容易长痘痘，长湿疹瘙痒
3.舌苔又黄又腻，早起口干苦涩
4.容易有异味，比如口臭、腋臭、脚臭等。
5.小便偏黄，大便粘滞不畅，或者干燥，常有解不尽的感觉
6.容易出现妇科炎症，阴部潮湿瘙痒，异味重
7.容易心烦急躁，脾气易怒。
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湿热是怎么来的
湿热体质常见于青春期的年轻人——15到21岁的女孩子，16到24岁的男孩子。这是为什么呢？
将身体的阶段与自然气候对应起来，青春期相当于夏季末的这段时间。在这个阶段，天上向地面辐射的热能很足，地下的水汽也在往上升，所以空气中的湿气和热气都很足。
对应到人体来看，这个阶段的胆火胃火肺火都非常旺盛，相当于天上向地面提供充足的热能。而这时候人的肾气也很足，肾气的蒸腾作用将肾水升起来，就好比是地下的水汽往上升。热能与水汽相遇，就形成了湿热。
湿热体质的形成，我总结了以下4个原因：
1. 外因：所处的生活环境湿热，比如久居两广之地；
2. 内因：长期抽烟喝酒，饮食辛辣油腻，滥用补品，久热内蕴；
3. 作息：睡眠不充足，常常熬夜，作息混乱
4. 情绪：压力大，紧张，抑郁等情绪，让气机不能舒展，也是形成湿热的一个重要原因。
