肾虚别乱补，分不清阴阳，补了也白补，甚至更严重了 很多朋友在消耗过度后就会开始盲目的补肾，结果越补越糟。其实过度的消耗后，最先受伤的是肾精，它就像我们的身体的燃料，一旦不足了，就会出现各种的问题，常表现为腰膝酸软、失眠健忘、精神萎靡不振等。这些症状多是肾精亏虚的表现。那么应该怎么样去补呢？ 首先我们要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果你出现的是畏寒怕冷、手脚发凉，腰膝冷痛、尿频尿急等这些症状，那多半是肾阳虚了。这个时候调理就要以补肾助阳为主。 如果你出现的是心有余而力不足的情况，平常总是在午后燥热出汗，心烦意乱，那这多半是肾阴虚了。这个时候调理就要以滋补肾阴为主。 总之啊补肾要分清阴阳，补对了才健康。而且补肾不是一蹴而就的，需要长期的坚持，同时还要注意节制，避免过度的消耗。如果身体不适，请及时就医。
