哎呀，说了800遍，进补有顺序，尤其是这种齿痕舌加上裂纹舌，还是不听劝，简直是火上浇油！ 这位粉丝朋友平时总是浑身乏力，没精神、食欲差、腹胀、嗜睡，还伴有失眠多梦，烦躁、易怒的情况。自己平时会上网搜索，然后买滋补的药来吃，也没有顺序，但是效果并不好！ 我们来看他的舌头： 1.舌苔白腻，舌尖齿痕也比较重，说明脾虚湿重。 2.舌中的裂纹一直延伸到舌根，说明脾肾两虚。 3.舌尖和舌头两边都是发红的，说明心肝火旺。 像他这种情况呢，脾肾亏虚，运化功能减退，药物就没有办法吸收。再加上心肝火旺，一不小心呢就会上火。盲目的进补就像火上浇油，越补越严重。 所以正确的调理思路应该先祛心肝之火，然后健脾祛湿，脾肾同补。
