气郁体质的6个调理方法
气郁体质与肝的关系最紧密，调理主要从肝入手，具体方法如下：
方法1.食疗保健
推荐孙中山先生发明的养肝四物汤：即黄花菜、黑木耳、碗豆、豆芽。这道汤是养肝的，平时可以多吃。除此之外，春季多吃芽，多吃花也能养肝。
我给大家推荐6道菜，建议春季多吃吃。分别是：香椿炒鸡蛋，韭菜炒虾仁，清炒豌豆尖，凉拌香菜，清炒绿豆芽，黄花鸡蛋汤。
肝属木，木的能量是发散舒展的，要养好我们的肝脏，就要顺着肝性来，多吃吃“木”性食物，芽和花就是这一类，都有疏肝理气的作用。还有，多闻闻芳香气味，比如点一支天然香，也能疏肝理气，调养心性。
气郁的人，还建议多喝茶。一泡茶，就是一个完整的五行，喝一杯适合身体的茶，能调和五脏六腑。你看，茶叶是叶子尖，具有生发之“木”性；泡茶的水，水能洗涤万物，能清理身体的浊气；茶杯为“金”，开水冲泡为“火”，配上一个有“土”性的人，才能爱上这杯茶。
方法2.经络穴位保健
气郁的人，重点调理四个穴位：膻中、内关、太冲、行间。
太冲和行间是肝经的穴位，常按揉或用针法，能疏肝理气，疏散气机郁结。膻中和内关穴都是心包经的要穴，人在受气之后，不良情绪会在心包经堆积，疏通这两个穴位，可以帮助疏散负能量。
还有一个方法是揉地筋。地筋在我们的脚板心上，很多人这里郁堵非常严重，用手去推的话非常疼，这也说明肝气郁堵非常严重。方法很简单，可以脚心踩擀面杖，也可以找个有棱角的地方，来回滚动，每天100下，直到地筋变软。
气郁体质的人，还可以多推肝经。每天用掌根从大腿根部推到膝盖附近，每天坚持下去，对肝脏很有好处。
方法3.泡脚方：柴芩温胆汤
温胆汤是化痰湿的主方，我在原方基础上加了柴胡和黄芩来调肝胆，具有疏肝理气的功效。气机郁结的人，体内容易形成痰湿，所以适合用柴芩温胆汤泡脚。
4.保健茶饮方：三花茶
针对不太严重的肝气郁结，可以用三花茶来调理。配方：玫瑰花2g，三七花2g，合欢花2g，枸杞10粒，泡水代茶饮。
三花茶中的这三种花都能够疏肝气，能解肝郁，能散肝淤，再配上枸杞滋补肝阴。用花入茶，芳香的花香本身就能带给人一种好心情。这款花茶药性平，服用简单，可以当成一款养生茶长期服用。
方法5.药食同源方：养颜茶
这个方子是我专门为调理气郁开发的，可以疏肝解郁，可以散结通络，可以安神助眠，可以美白皮肤，可以祛湿健脾，针对一切气郁的症状都有效。
配方分享给大家：玫瑰花5，栀子5，蒲公英5，白茯苓10，白术10，白芍10，陈皮5，炙甘草5.
方中的用药都是食材级别，是食疗版的逍遥丸，但是功效却比逍遥丸更全面。
方法6.调理气郁的中成药：逍遥丸
逍遥丸：柴胡8g，当归10g，白芍10g，白术10g，茯苓15g，炙甘草10。
肝气郁结的人，最推荐的中成药就是逍遥丸，可以疏肝解郁，养肝健脾。
在逍遥丸的基础上加了丹皮和栀子，叫做加味逍遥丸，适合肝郁日久而化热的人，表现为烦躁易怒，盗汗，口干目赤，小便短赤等。
在逍遥丸的基础上加了地黄，叫做黑逍遥丸，适合肝肾阴血不足兼有肝气郁结的证。比如女性月经前腹痛，经量少，即可判定为肝肾阴血不足，黑逍遥丸就更为合适。
