为什么会肝气郁结？根因在于“我执”。执念，凡事都是“我以为”，凡是都是“自以为是”，所有的痛苦和矛盾，都是从“我执”开始的。肝气郁结，说到底，就是“想不通”。想不通的事，就干脆放下，把“我执”放下，就暂时得到解脱了。
所有的人和事，只分两种，一种是你能改变的，另一种是你不能改变的。我们能改变什么？我们什么都改变不了，唯一能改变的就是自己。改变自己的是神，只想改变他人的，是神经病。
当代人，气郁之人十之八九，归根结底，就是活得不自在。我们生活得身不由己，没有遵从自己内心去活，活得很拧巴，活得很纠结，活得很矛盾。
每个人都想要活得轻松自在，要往这个方向去走，有三步路需要去走。
第1步：断舍离，把一切负面的，消耗你能量的东西统统丢掉；
第2步：跟自己内心产生连接，了解真正的自己，多听听内心真实的声音。
第3步：修“我执”，守“中道”，理解一切，接纳一切。
