恋爱中情绪经常不稳定的原因若成长于充满冲突或缺乏关爱的家庭环境，可能会缺乏安全感，在恋爱中容易患得患失，情绪波动大。之前恋爱中的背叛、被抛弃等经历，会使人在新恋情中变得敏感多疑，担心类似伤害再次发生，导致情绪不稳定。
内向性格的人常将情感深埋心底，不善于表达，遇到问题易独自纠结，致使情绪压抑、起伏不定。敏感的人则对恋人的言行过度在意，易产生误解和不安。这类人对恋爱有过高期望，当现实与理想不符时，就容易产生失落、沮丧等负面情绪。
双方缺乏有效沟通，易产生误解和矛盾，问题积累会引发情绪波动。过度依赖对方，会将自身情绪完全建立在对方的行为和态度上，对方稍有变化，就会导致自己情绪大起大落。
工作、学业等方面的压力可能会让人在恋爱中更容易情绪失控，将负面情绪发泄到恋人身上。来自家人、朋友或社会的负面评价和压力，也会影响恋爱中的情绪，让人感到焦虑、烦躁。
