把减脂期当做打游戏！!!
1、把克服"嘴馋"想象成闯关打 BOSS -﹣设置15分钟冷静期，喝瓶气泡水／啃根黄瓜，撑过这关脂肪细胞咻咻被饿瘦！
2、拆分三餐成"小副本"：每餐都吃到6-7分饱，给自己预留一点点～加餐空间，像游戏补给站定时投喂才不会乱开暴食大招
3、饥饿进度条涨到70%：别慌！立刻切换副本，翻两页悬疑小说／出去转转，回过神来发现饥饿条居然自动清零！（原来只是单纯的嘴馋！!
4、每周留一顿"氪金餐"：当做自己辛苦一周的通关奖励，火锅烤肉放心涮﹣﹣你心里很清楚，无论多放肆的吃，只要稍微控制1-2天，体重就会回归～但这种奖励机制，却可以让自己走的更长远～
5、最重要的一点：你要很清楚，自己比食物更金贵！!！小小饥饿感，小小体重轻松拿捏
