奉劝老年朋友，千万别奢望长寿！见过80多岁老人，颤巍巍推着助步车挪半天才走十米
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留几手140斤，体脂率12%算什么水平？问问
平夏说娱乐
2025-04-15 20:09:44
留几手发长文谈健身。
其中提到自己自从打了网球之后，发现自己的核心更稳了，肩背发力更顺畅了，虽然肌肉长不了太大，但是慢慢拉丝了，比在健身房机械的做杠铃强多了。
我现在140斤，体脂率12，虽然不是肌肉男，但是也摆脱细狗了，这样就挺好。
人到中年，有个稍微健康正常的体态，不细狗，不大肚子，控控脂，不高血压高血脂高血糖，就挺好了。
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用户10xxx44
体脂18%左右吧