体重控制不了可能与姿态有关长期驼背、骨盆前倾等体态问题会导致核心肌群松弛，腹部脂

东政评娱乐 2025-04-16 07:48:11

体重控制不了可能与姿态有关

长期驼背、骨盆前倾等体态问题会导致核心肌群松弛，腹部脂肪易堆积形成“小肚子”。同时，肌肉发力模式异常会降低运动效率，影响热量消耗效率。例如，圆肩驼背时胸椎活动度受限，呼吸变浅，间接减少氧气摄入量，降低基础代谢率

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