漂亮的尽头一定是养生和少吃
1、每天坚持早睡早起，即晚10点睡，早7点起。
2、坚持经常接吻，每月同房至少4次。
3、能不看手机就不看手机，避免辐射造成色斑、皱纹。
4、每天喝8杯白开水，杜绝一切奶茶等饮料。
5、饭后1小时再洗澡，洗完不要马上穿内裤，避免潮湿滋生细菌。
6、多敷面膜，脸蛋嫩嘟嘟的样子谁会不喜欢呢，冰柚山羊奶面膜我一定要给大家安利一下，用完皮肤就像是喝了八桶水一样嫩，水汪汪!沙漠变湖泊的既视感，超级无敌水嫩，干皮细纹?拿放大镜都照不出来！几十块的东西真的好牛批
7、管理好情绪，不生气，不发脾气。
8、晚上坚持11点前睡觉，黑眼圈少了，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人。
9、每天跳绳20min。不要15天，游泳圈和拜拜肉都会和你saybyebye~
10、学学女明星泡脚，她们爱泡脚，是因为泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，起到减肥，改善睡眠，美容养颜等好多作用。有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
11、不吃外卖，坚持在家做饭吃。
12、35+之后都给我早睡，我觉得没什么比我到点睡觉重要，10点半睡，7点半左右起床，皮肤是从里到外的透和亮，做兴电的效果都不及早睡早起
13、开始养肝，没养前总是长闭口和豆豆、烦躁脾气大，失眠 早醒焦虑崩溃到哭，掉发大量出油长白发，脸黄暗沉。自养肝脏后气色状态都改善了，人也自信了起来，
14、不生气，不吃甜食，护肤要适度，化了妆晚上就老老实实卸妆洗脸，洗面奶一定要选氨基酸的，皂基的用了真的烂脸，美涵妮的洁面慕斯我们全家都在用，平价战斗机，还能卸淡妆，一瓶能用好几个月，触感温和，洗起来像云朵一样特别舒服，该说不说脸洗干净了真的不咋长痘长闭口，有段时间我坚持这样做的皮肤就很好
15、女生变美，需要休息好，不熬夜没压力，满满的爱着，更爱自己，要每天心情好，不为生活发愁
16、我39岁，信我，健身+早睡+早c晚a+物理防晒，最划算
17、每天早晨做几分钟拉伸，呼吸锻炼。还有就是脸上一定要补油，补水不补油等于白费
18、坚持涂抹身体乳，美白+保湿的美人萱美白身体乳天天用，半瓶没用完皮肤就白到反光，每次涂完皮肤弹弹润润的，越抹越上头，粗糙小颗粒啥的几乎都磨平了，膝盖手肘从黑黢黢变得干净白皙，跟之前的肤色简直天差地别。
19、护肤:洗完澡就要涂有保湿效果的身体乳运动:每周力量+瑜伽+有氧，3~4次工作:不能太伤身，没办法避免的时候会加冥想调理
20、常年香皂冷水洗脸，维生素E乳加几滴开赛露带水拍脸至干即可 不要用任何化妆品，更不要去美容院让人家摆弄脸去，省钱还受益
另外，女人养颜还可以多吃：
补气血——玫瑰姜枣茶
想漂亮，气血得充足，经常熬夜、刷短视频、内耗都非常耗气血，还有痛经月经不调的女生一定要补气血，我之前就是感觉干啥都虚的很，能躺着绝不站着 吃个饭都觉得累，去看了中医给我说让我多喝众榆庄玫瑰姜枣茶，真的很养姨妈，气血养足后，经期很规律也很暖和准时量足，血块减少无痛经，手脚都嘎嘎热乎，血色变好后整个人自信明媚好多，而且脸莫名其妙的看起来干净很多！
祛湿气——茯苓薏米茶
女生过了一定年纪，湿气会越来越明显，早上起来犯困犯懒没精神、脸颊处起那种大闷痘、肚子大下半身胖，祛湿最简单直接的方法泡点细腰妹茯苓薏米茶(饭后喝，你会得到，瘦了十几斤，最重要的肚子扁了一大圈，每天感觉很轻盈身上不咋累了，舌苔干净了口臭也没了，比各种偏方强一百倍!时间长了，你会发现你的腰变成A4腰了，肠胃也变好了
抗氧化——vcve葡萄籽
抗炎抗氧化。对付自由基内服比外用更到位，吃纽斯特vcve葡萄籽三个月，一整个被惊艳住，皮肤焕然一新白净光亮!!吃着吃着全身皮肤变透亮，脸颊那种暗沉沉的黄气好像被揭掉，皮肤是真的变得好好哇，一个季度过去白了俩色号，稳扎稳打不用担心会返黑，皮肤一直维持在光滑细腻有光泽的水平线上。
