成年人一定要学会心态自我调节！
自我调节自己的心态真的很重要！毕竟心态真的很能影响一个人的状态，不管是睡眠，工作，学习，还是思考，心态不好就真的会让自己变得消极悲观，没有了继续下去的动力！
遇到不好的状态的时候，一定要记得及时调节自己，改变自己的心态：
1、睡不着有时候是心态没调节好！
很多人晚上一躺下睡觉，白天那些纠结的人和事就会涌上脑袋，翻来覆去地在脑袋里想了一遍又一遍。就算他不想去想，也还是没办法阻止自己的思维继续反复下去。
曾仕强老先生说：“躺下睡觉的时候就告诉自己我准备死掉了，当一个人都准备死掉了，就不会去想什么东西，这样第二天起来，你又活起来得到新的一天。”
睡不着，其实可以试一下改变自己的心态，事情不好解决就不好解决吧，已经尽力了；那个人真的很讨厌就远离吧，惹不起我还躲不起么。试着把一切都放任，心态躺平，天塌地陷由它去，一切都放下了，自然就容易睡了。
2、人生过得好不好心态说了算。
人生好不好，与别人无关，与自己的心态有关。人生就是一个又一个的体验和感受，而心态则决定了我们会看到什么，感受到什么。
有的人仰望星空，看到的是一片苍凉；有的人俯视泥泞，感受到的是春雨新生。你认为自己的人生过得很满足充实，很美好，那即使生活困苦，每天都要风吹日晒早出晚归，日子也会过得很美好；你觉得人生很苦恼很无聊，那即使生活充裕，家庭美满，你也会觉得自己的人生一眼看到头，没了盼头。
发现自己对于人生悲观消极就试着调节自己的心态吧，多尝试用乐观的角度去想问题看待问题，多用知足的心态去感受自己身边的一切，人生就不会总是那么悲观苦恼。
