跟我一起宣誓：一切不利于睡觉的事情我不做！

· 因为身体亚健康已经到了会困扰我日常生活和情绪状态的地步，一个月前终于下定决心开始调整生活习惯，比如适当节制食物，还有坚持早睡早起，目前我的作息是每天9点泡脚，尽量在11前睡觉。 认真对待睡眠这件事儿之后我才发现白天的精气神会因为前一晚的充足睡眠变得饱满，我的情绪也会因为睡得饱起得早而变得稳定许多。 解决了我的睡眠问题后，孩子的睡眠问题又开始让我头疼🥲我家小朋友爱出汗，即使现在这个季节她只穿一条薄薄的睡裙，每天还是要翻来覆去折腾好久才能入睡成功，做了很多功课都无解，结果还是上周去做儿保的时候🧑‍⚕️意外提醒了我：睡眠质量差可能跟枕头有关。 🧑‍⚕️告诉我3-12岁是脊椎发育关键期，在选枕头方面建议多关注以下几点： ▫️颈部需要有支撑但不过度承托 ▫️透气性＞柔软度，减少窒息风险 ▫️高度要随年龄动态调整 根据这些要点，我最终入手了完全符合以上要求的罗莱儿童呼吸枕，拿到手后第一感受就是触感好舒服啊！而且罗莱儿童还很科学地将枕头按照身高体重分了四个版本，我家娃身高103cm，用5cm的高度刚刚好。娃不管平躺侧翻都贴着肩膀走，稳稳支撑她的颈部。枕面也是加大加宽的，怎么睡都不跑枕。 因为我家小朋友爱出汗，透气方面是我格外关注的点，收到产品后用水杯做了一下透气实验，水蒸气会通过透气孔，沿着背面7条透气通道像小风扇呼呼往外排闷气。现在娃一觉睡醒头发都不潮了，后脖颈摸起来清清爽爽~ 不知道有没有同款娃，枕头被子睡了段时间就都是小狗味，所以枕芯能整个丢进洗衣机我太需要了！定期清洗更加省心省力，洗完晒干还是软软弹弹的，奶嘴同款材质随便娃啃咬。 好啦，娃的睡眠问题完美解决！希望今后我们一家三口都能睡个好觉！