有一种不健康的习惯叫做穷思竭虑，属于强迫性思维的一种表现形式，也就是过度思考、反复琢磨一件事情，以至于耗费自己大量的时间和精力。
这种习惯往往表现为对一件事情反复纠结、无法释怀，过度分析每一个细节。比如朋友说了你几句，你在反复琢磨这件事的前因后果乃至Ta的动作表情，不断地在脑海里回放这件事，甚至在事情已经解决后仍然无法停止思考。这样就会让自己处于一个很危险的状态。穷思竭虑不仅会让你感到疲惫不堪，还可能影响心理健康、生活质量以及人际关系。过度思考会让你陷入焦虑、抑郁等负面情绪。
如果一个人骂了你两句，你记了一年，那么Ta就骂了你一年。
