看似奇葩却能秒睡的姿势吉祥卧：身体向右侧卧，双腿并拢，微微弯曲。将右手大拇指置于耳后，手掌置耳前，左手轻轻放在大腿上，舌头顶住上颚，同时使呼吸缓慢而深长。这个姿势能使脊椎处于中立位置，身体自然放松，右手大拇指按压的安眠穴可帮助入睡。
还阳卧：身心放松，自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心放松相对，不用刻意贴紧，最好直对着会阴，可穿袜子。手部放置位置可以隔着衣服，不用紧贴皮肤。该姿势能拉伸肝肾经，促进气血运行，使阳气潜藏，让人快速产生困意。
混元卧：仰卧，两脚心相对，两手十指交叉盖在头顶的百会穴处。这是还阳卧的进阶版，可在锻炼还阳卧一个月后尝试。它能让全身气血更通畅，阴阳交融平衡，帮助舒缓情绪，快速入睡。
瑜伽婴儿式：将瑜伽垫铺在地上，双手手臂伸直，额头贴在地面上，让颈椎放松，注意不要抬起头部。用跪姿让膝盖贴紧大腿，屁股坐在脚跟上，保持脊椎延伸的姿势，停留3-5个呼吸后再起来，睡前可反复练习。
哪吒式：躺着或趴着，手摸胯骨，据说能让人极速入睡。
