【#沙溢回应1年减重36斤瘦回白展堂#：我都能成功，所有人都能成功】#沙溢说所有人都能减肥成功# 4月17日，在《奔跑吧13》发布会现场，一身白衣出场，瘦回“白展堂”，他表示“我都能成功，你们所有人都能成功。”
谈到瘦身过程，沙溢回应：“你身边的朋友开始夸赞你、鼓励你的时候，这个动力我跟你讲，那就源源不断了。”据悉，沙溢一年减重36斤，多次登上热搜引发关注。2024年10月18日，男星沙溢晒出穿背心秀肌肉的照片，瘦身成功。
沙溢晒照写道：“怎么说！肌肉赛道还是被我闯进来了。不鸣则已，一鸣惊人~一些失去的东西总要拿回来的。”
对此，众多网友纷纷在评论区感慨沙溢瘦了：“十几年了哥，十几年了我都没在你身上看到过这么漂亮的线条。”
沙溢瘦回白展堂的话题也在网上引发惊人讨论量。随后，沙溢妻子发视频称：“家人们谁懂啊，一辈子没见过他这样。”视频中，胡可还给自己配上“非常潦草的我和非常拿得出手的老公”字幕。（九派新闻）
我减了一个半月了，先说结果，减了4斤。其实一个月的时候已经减了4斤了，最近这半个月就卡住了，减不下去。方式就是减饭量，早饭全部改为，一杯黑咖加两个水煮蛋，中午正常吃，晚餐减半。没有任何运动，肚子小了一圈，然后就卡在现在这个体重，动不了了，我琢磨着，要么加运动，要么晚餐一口不吃，否则很难突破平台期。但是我既不想动，也不想晚上饿肚子，就这么维持吧。随便了。
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花本
我把主食换成了粗粮，每天一顿果蔬汁，一顿优质碳水，肉想咋吃就咋吃。从去年九月份到今年2月份，体重从178到143，一点不痛苦。而且每周差不多都去一次饭店应酬。但是酒绝对不能碰
用户10xxx88 回复 04-19 10:32
听说每天吃粗粮对胃不好
晴天天有雨
我也可以的！10天瘦了6.3斤🍺一开始我觉得自己失去了快乐，啥美食都不能吃这几天我穿上了裙子，被身边的人夸赞：以前穿卫衣裤子，现在都有气质了！这不，减肥的动力就来了嘛[捂脸哭]
用户10xxx69
我从85到生完老大90，然后生完老二120，然后正常工作比较忙直接95，然后工作开始清闲管不住嘴，尤其晚上胡吃海喝直接到了120，就一年不到，人到中年真的太容易长肉了，我记得我20几岁时候也胡吃海喝没这样长啊。然后准备开始通过控制晚上少吃减肥。不知道能不能成功。这么多年才知道减肥原来不容易
用户74xxx33
葵花点穴手宝典
小格格crystal
我仨月减50多斤 半年了现在减61斤
Trista
只要你每天3餐的进食量能减少到现在的一半，不吃宵夜不吃零食不用运动，坚持3个月，体重最少减少10斤以上。能不能做到？诚实面对自己，试一试。
熊宝@豆瓣
我早上一杯咖啡，中午两三口米饭少量菜，晚上吃点苏打饼干。一个月了，瘦了三斤
啤酒鸭?
最近麦琳也瘦了，杨天真也瘦了，锤娜丽莎也瘦了，沙溢也是。同时听说一款减肥药国内上市了
倍儿开心啊。
一个夏天减了40多斤……
芒果小布丁
有私教全程做规划陪练，营养师规划每顿饭的热量，一天泡在健身房，咱们老百姓谁能做到[捂脸哭][捂脸哭]
四步像
有钱还得有闲
姑苏一杯倒
作为最近一个月瘦了十几斤的人人来说，健身减肥就是扯淡，要么节食要么吃减肥药，减肥药目的还是节食。
阿帕契之泪?
不是白展堂，而是一个苍老的沙溢
Agatha哒哒
抛开健康话题，说真的， 我还是喜欢胖胖的沙溢……
夏目
脸蛋不够身材来凑，坦然接受岁月的赠礼，练点肌肉比在脸上涂脂抹粉有用。
fish322
我两年瘦了30来斤，经常饿自己，没有第二种方法。
好大一块奶酪
我们老百姓哪有你有时间健身，为了一日三餐早出晚归，那还有空闲来健身
Minnie
瘦是瘦了，但给人一种皮肉松驰的感觉，很显老。不如不减
八里台鱼塘塘主
你能娶到胡可，所有人都能娶到胡可么？
酷可
一年 36 斤，自从去京东 3 个月.32 进
豆友184253228
运动饿多了，吃的多了。