准备给胸肌训练动作上强度了，从25个1组连做5组，增加到30个1组连做10组。这

谷冬说娱乐 2025-04-18 22:53:34

准备给胸肌训练动作上强度了，从25个1组连做5组，增加到30个1组连做10组。这种强度的话应该能更快看到成效吧？

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