一些抑制食欲小tips1️⃣经常在嘴上厚涂唇膏黏黏糊糊的在嘴上就不太想张开嘴

一些抑制食欲小 tips

1️⃣经常在嘴上厚涂唇膏黏黏糊糊的在嘴上就不太想张开嘴的，还有咱吃东西，那个唇膏还容易弄在食物上，光是想想就不想去拿零食吃了

2️⃣滚地板

（这个要在一段时间内必须要瘦下来的宝宝可以试试）

就是在地板上滚5-10分钟（床上也可以）（之前学舞蹈的时候，那个老师就经常让滚地板，滚完之后晕晕的，别说吃了，甚至我想吐）

3️⃣降皮质醇饮品

绿茶、抹茶、肉桂粉、可可粉

4️⃣漱口水

一要吃东西，就先用薄荷味的漱口水漱一下，然后等会再看看想不想吃

（我之前用过一个里面是蓝色的大瓶漱口水，漱完辣的都想哭，根本不想吃）

5️⃣喷香水

一个迅速改善情绪，并且有效提醒自己是美女的办法

（身边好多朋友都说，只要喷上香水，闻到自己身上若有若无的香味，就能感受到把自己照顾的很好的感觉，然后整个人就会很开心）（而且，你就想，你都喷香水了，如果再吃的撑撑的，就有一种油腻感）（饥饿感，真的让人有轻盈感的）

6️⃣一定要待在自己喜欢的环境里，在家里一定要穿好看的睡衣！就算不出门，每天也要梳梳头，没事敷敷面膜，好好照顾自己◇邋遢的穿搭，乱糟糟的环境真会容易让自己自暴自弃

7️⃣喝微凉的水

把自己灌的饱饱的，（凉水很降腻，把身体要爆发的吃油腻东西因子都杀掉啊啊杀）自觉矜贵多想想

低档次的东西根本配不上我，什么薯片薯条等等油腻的东西配不上我干净的手，奶茶饮料什么的都是色素，我怎么可能喝这些，路边摊麻辣烫更配不上我！夜宵什么的，本公主晚上从

不吃东西！吃饭只吃一碗才是标配！只有像矿泉水那等纯净的东西才是本公举的真爱！