不能夜跑的真实原因安全因素：夜晚光线较暗，道路状况不易看清，容易摔倒或发生碰撞。而且在一些偏僻地段，可能存在遭遇抢劫、袭击等安全风险。
交通状况：夜间部分道路车辆行驶速度可能较快，且司机在夜间视线也会受影响，夜跑者与车辆发生交通事故的概率相对较高。
身体机能：夜晚人体的生理机能相对处于低谷，如体温、血压、心率等指标不如白天稳定，身体的协调性、反应速度也可能稍差，此时进行剧烈运动，受伤的风险会增加。同时，夜跑可能影响睡眠，使大脑处于兴奋状态，难以快速进入休息模式，长期如此会打乱生物钟，影响身体健康。
环境因素：夜间可能存在空气污染问题，尤其是在城市中，车辆尾气等污染物在夜间不易扩散。此外，一些地区夜间可能会有蚊虫出没，影响夜跑体验，还可能导致被蚊虫叮咬而感染疾病。
