高能量人的日常有多精力旺盛保持旺盛精力和好状态的方法：
一、充足睡眠，如果睡眠不够，一定要学会冥想，利用空隙时间可进行数呼吸冥想（最简单），听各种音频冥想也很好。
二、严格控制社交媒体。刷各种短视频看似放松，但其实也是大幅消耗精力的，特别是低能量负能量的东西千万别去理会，否则无故损害能量。
三、每天跑跑步或散步一万步。运动完，切记吃蛋白，否则身体会消耗太多，得不偿失，反而精力不足。
高能量人的日常有多精力旺盛保持旺盛精力和好状态的方法：一、充足睡眠，如果睡眠不够
无趣青年的修养
2025-04-21 22:53:49
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