【中国女篮集训将开展“万次投篮计划”】4月21日，国家女篮在昆明海埂基地召开高原

我爱男篮 2025-04-22 10:07:26

【中国女篮集训将开展“万次投篮计划”】4月21日，国家女篮在昆明海埂基地召开高原训练动员会，此次会议也对未来几个月的集训进行了部署。中国女篮[超话]

中国女篮主帅宫鲁鸣提出，本次集训将开展“万次投篮计划”——在为期4周的高原训练中，每天常规的7小时体能、对抗、投篮、基本功训练结束后，还需要每名队员完成总共1万次的投篮任务，每天投中400次，其中100次为罚篮。结合不同位置技术和实战需要，外线队员需投中200次三分球和100次两分球，内线队员需投中100次三分球和200次两分球，通过高强度、结构化的投篮训练，系统性提高投篮技术的稳定性和命中率。

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