中国女篮万次投篮计划女篮在海埂开展万次投篮计划！宫鲁鸣指导向来笃信高原训练和三

王牌小付 2025-04-22 11:27:18

中国女篮万次投篮计划 女篮在海埂开展万次投篮计划！宫鲁鸣指导向来笃信高原训练和三从一大的科学原理，时隔21年带领女篮再次来到海埂集训。女篮此番集训将开展“万次投篮计划”——在为期4周的高原训练中，每名队员都要完成1万次的投篮任务，每天投中400次，其中100次为罚篮。

其中，外线队员需投中200次三分球和100次两分球，内线队员需投中100次三分球和200次两分球，通过高强度、结构化的投篮训练，系统性提高投篮技术的稳定性和命中率。严抓基本功还得看宫指导！

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