打开关节间隙，理顺血液通道
丹雪评瑜伽
2025-04-22 15:48:08
最近对关节间隙的理解又加深了，源自于教学中的有效互动。
在引导学生进入体式时，手下的触感变得更敏锐，也更聪明了。
开始理解，原来我们的骨头在做动作时，如此迷茫！每一根骨骼，似乎都被困在旋拧的筋的势中，徒然做着无方向的努力。它们热切渴望着引导，我把手指塞进关节间隙，感受每一处的深度及各处的配合。
我开始能够与这整个势共舞，也感叹着间隙的美妙。调间隙和调琴音如此相似，身体的音准必须建立在各处间隙当下的配合。
当我能够理解间隙，腹股沟、膝窝与脚踝的配合更为精准，我终于能够在无辅助情况下，独立完成仰卧手抓脚趾1式，它仅对我打开了一点点门缝，足以让我雀跃。
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