运动第六年，我想和你虚度光阴

体重 107.8，体脂21.6%，身高172 🍵 陈皮水 🍑 木瓜，忘给大家拍下木瓜了，还不错，跟芭乐同一家 🥣 早餐：牛尾汤 午餐：牛肉筋➕蒜薹炒肉➕玉米，一份饭分两次吃，锻炼前吃一半，锻炼后再吃一半。 晚餐：吃了一丢丢面条和牛尾 🏋🏻‍♀️➕有氧 这几天都是撸铁➕爬坡，因为忽然发现内脏脂肪3了，艾玛，我原来是1啊，让我嘴馋！ [买爆R] 大家去买一根牛，这个牛肉干好吃！！ 红枣味的牛奶冻干，咋说呢，配料表干净的奶制品都好吃不到哪去，但是蛋白质含量高，总不能既要又要吧。挺香的，可以试试。 [私信R]完了，考试考砸了，我可能不适合考试，点子特么也不行，学的都不考，考的都不会。领导可能还没抽出功夫来呲儿我，但下周要开会，我能不能在会上隐个身啊[哭惹R]，下季度还特么考，接着学吧[哭惹R][哭惹R][哭惹R]。 这篇笔记，断断续续的编辑到现在……虽然我考的不好，但我还是要叭叭的考别人，还得去要求别人考的好[笑哭R]。 再见👋🏻