身体不健康的 10 个表现： 1.一喝水就想尿 一喝水就想尿，且常伴口干舌燥，多因脾肾虚寒，致使水液气化输布功能失常，无法被身体充分吸收而快速排出。此外，肾阳不足、肺气不宣、下焦湿热，以及现代医学中的膀胱过度活动症、糖尿病等，也可能引发类似症状。 2、尿黄 早上第一次尿色黄，排除饮水过少、服用特殊药物等因素后，多由体内热邪煎熬津液所致，常见于心肝火旺、膀胱湿热等证型。 3、头、脸爱出油 头面部出油量突然显著增加，多因体内湿气加重。湿性趋上而黏腻，上泛头面；或脾虚失于运化，水湿内生，致使油脂分泌过多。 4、大便粘马桶 正常大便应质地适中、成形且不黏滞。若大便黏附马桶难以冲净，多因体内湿邪较重，湿性趋下且黏滞，导致肠道传导失司，大便黏腻不爽。 5、痛经 中医认为痛经病机为 “不通则痛” 与 “不荣则痛”。轻微经期不适属正常生理现象，要是疼痛剧烈影响行动，甚至伴随恶心、冷汗等症状，需警惕。常见证型包括气滞血瘀、寒凝血瘀、气血虚弱、肾气亏损等，建议及时就医检查。 6、乏力 出现无明显诱因的全身乏力，如稍事活动即感疲惫，工作至午后尤为明显，多因气血不足、脾虚精亏，肢体失于濡养所致。此外，湿气困阻脾胃，影响气机升降，也可能导致倦怠乏力。 7、泡脚不出汗 以适宜水温泡脚时，正常应微微汗出。若持续无汗，可能因湿邪阻滞经络，气血运行不畅；或阳气虚衰，无力推动汗液排出。 8、记忆力减退 频繁出现健忘症状，如出门忘带钥匙、做事被打断后难以接续，多因肾精不足，髓海失养；或心脾两虚，气血不能上荣于心神，导致记忆力下降。 9、大量脱发 若每日掉发超过正常数量（一般 50 - 100 根），且持续较长时间，多由肝肾不足、气血亏虚所致，致使头发失于濡养。长期精神压力过大、饮食失调、久病体虚等，均可诱发此症。 10、睡眠质量差 入睡困难、多梦易醒、早醒后难以再眠等。中医认为，多因心肾不交，水火失济；或心脾两虚，气血不能养心；亦或是肝郁化火，扰动心神所致。
