经常内耗的人大多都是太有良心了 所以经常会把别人的看法看的太重要，该拒绝时却说好，转身却懊悔的睡不着觉，明明自己已经很累了，还担心别人会不会不高兴，这不是矫情，也不是想太多，在心理学上有个贴切的说法叫做内耗，内耗换个说法就是喜欢在为难自己，而容易内耗的人大多都有一个特性，就是太有良心了，有时候不是事情难，而是你太为别人着想了 作家冯唐说过，好人更容易生病，越有良心的人越痛苦，越有责任感，越容易自我攻击 很多时候内耗的根源不是环境的优恶劣，而是你对自己太苛刻，所以停止当圣人，你拒绝了别人不代表你冷漠，你说了不不代表你没良心，你犯了错也不代表你不配被爱、有良心不等于要牺牲自己 善良也不等于要让所有人满意，允许自己说不，允许自己搞砸一些事，允许不被喜欢，把别人的课题还给别人，学会在对自己负责的同时也学会保护自己，内耗其实就是在提醒自己，你也该为自己活一活了，从今天起，把良心用在心疼自己身上吧！
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