为什么现在胰腺癌越来越多？医生提醒：吃饭少做4件事，劝你改正 胰腺癌，致命的“沉默杀手”，与饮食习惯有关？ 根据《癌症流行病学研究》（2024年），胰腺癌发病率近年来持续上升，成为全球关注的公共健康问题。研究发现，某些不良饮食习惯可能显著增加胰腺癌风险，而许多人未察觉日常吃饭中的“错误”。医生提醒：改掉这4件事，保护胰腺从餐桌开始！ 为何胰腺癌与吃饭有关？ 胰腺负责分泌消化酶和胰岛素，不良饮食习惯可能引发慢性炎症、胰岛素抵抗或细胞损伤，长期累积增加胰腺癌风险。调整饮食行为是预防的关键。 这4件事，胰腺癌的“饮食陷阱” 专家指出，吃饭时应避免以下四种行为： 1.暴饮暴食：过量饮食加重胰腺负担，增加炎症和胰腺损伤风险。 2.常吃高脂食物：油腻食物如炸鸡、肥肉可能引发胰腺炎，长期诱发癌变。 3.嗜食甜品：高糖饮食扰乱胰岛素分泌，增加胰腺细胞异常增生风险。 4.吃饭过快：狼吞虎咽可能导致消化不良，间接加重胰腺工作压力。 医生建议： 吃饭时细嚼慢咽，每餐七分饱，避免高糖高脂食物，优先选择清蒸、煮制的蔬菜和瘦肉。每日增加膳食纤维摄入，如全谷物和绿叶蔬菜，促进胰腺健康。 每周适量运动，控制体重，降低胰腺癌风险。定期体检，关注腹痛、黄疸等症状，必要时进行胰腺影像学检查。科学饮食，远离胰腺癌威胁！
