突然想到一个燃眉之急，再说一下瘦身的事！

之前说过几次了，今天突然想到这个减肥的问题事关重大。其他的我也不多说什么了，免得又被hx。姐妹们可以结合我那篇《醒悟吧，其实这几年养好身体才是关键》的笔记来看。 不论你之前因为什么把自己吃成胖子的，现在都要还回来。把问题的根源找到，解决的了就立刻解决，解决不了就立刻忽略都他吗是虚幻的体验而已，不用力不着相。切记千万不要再把出口对准食物，既浪费了东西又祸害了身体。当你平和而喜悦就不会再拿食物填充空洞，心清明了，人也就轻快了。 几种胖子的减肥方法我笔记里都有，姐妹们主要还是虚胖的多，寒湿凝滞导致的代谢功能下降的凉胖子也多。zui直接zui简单的方法就是，忌口寒凉食物和习气。然后🌿早：金刚功。🌞午：推心经。🌃晚：跪膝、泡脚、推肝经。家里有陈皮的泡上陈皮水喝🍵，基底是5克陈皮：爱生气的女孩➕玫瑰花5朵；姨妈痛的女孩子➕桂圆适量；水肿的女孩子➕茯苓10克；不知道配伍的姐妹评论区留言看见就回。然后健康饮食八分饱，不用节食一个月下来5～10斤没问题。 还有一种少见的淤堵胖的女孩子，这样的更好减，直接找大夫开化淤的方子吃，再加上活血化淤的草药（如红花）泡脚就直接哐哐瘦。瘦了以后日常调养用陈皮➕山楂配伍泡水喝，膻中穴➕关元穴同按👐 难的是心寒的肥胖不好减，就是说这个女孩子受伤太深入了骨髓那种。提不起来精神，心脉受损，气脉受阻。这种在初期就是凉胖子，后期需要极大的阳气来化寒邪。这其中包括内伤的寒和外感的邪。陈皮➕干姜➕紫苏1:1:1煮水日常调养。主要是升阳气，可参照主页笔记相关升阳的帖子看看。 小姑娘们，记得减肥啊！过两年你就会恍然大悟：哦，怪不得之前有个千金子姐姐说让我减肥，幸亏我当时刷到了那篇笔记。 那时候这笔记包没的。都好好的吧……