为什么现在胰腺癌越来越多？医生提醒：吃饭少做4件事，劝你改正 胰腺癌为何越来越常见？ 根据《中华肿瘤学杂志》2024年研究，胰腺癌发病率逐年上升，近五成患者与不良饮食习惯相关，引发广泛关注。有人认为胰腺癌纯属运气，有人疑惑日常饮食如何影响健康。医生提醒：吃饭时的4个坏习惯可能是“导火索”，需尽快改正！ 为何饮食习惯影响胰腺？ 高脂、高糖饮食、暴饮暴食等习惯可能加重胰腺负担，诱发炎症甚至癌变。风险因遗传、生活方式、年龄而异，长期不良习惯危害更大。 小心这4个吃饭误区 专家指出，以下吃饭习惯易增加胰腺癌风险： 1.爱吃高脂食物：长期吃油炸食品、肥肉，胰腺负担加重。 2.暴饮暴食：短时间大量进食，胰腺分泌过载，易发炎。 3.嗜酒过度：酒精刺激胰腺，增加癌变风险。 4.忽视粗粮蔬菜：膳食纤维不足，肠道与胰腺健康受损。 医生建议： 吃饭时避免高脂高糖食物，拒绝暴饮暴食，限酒或戒酒，多吃粗粮、新鲜蔬菜水果。保持规律饮食，细嚼慢咽，减轻胰腺压力。定期体检，关注腹部不适信号，结合健康生活方式，才能有效降低胰腺癌风险，守护长期健康！
