怎么才能处理好和睡眠的关系最近这半个月基本都要在外面出差，住酒店就会不自觉的晚睡

温纶聊科技 2025-05-21 23:18:09

怎么才能处理好和睡眠的关系最近这半个月基本都要在外面出差，住酒店就会不自觉的晚睡，而且还醒的早。想要好的睡眠，我觉得还是要有好的并且熟悉的环境才行。比如在家里在自己的床上，就能睡个懒觉且睡得香，出来睡陌生的床，就感觉会睡不踏实。大家有跟我一样的吗？

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