阳气足了人就少生病，邪祟也不敢靠近。
所有的虚病，都是因为长期的阳气不足导致的。
分享一个提升阳气的方法，把阳气提升起来后，免疫力就会变高。
每天下午三点到五点的时候，把双手搓热，然后对着两边的腰窝上下搓，搓十分钟左右。
搓的时候想：我的阳气正在回升，回升之后百病不生。
身体允许的话，脚踮起来最好。
然后站立姿势，双手自然下垂，脚尖慢慢往上抬，抬到最大限度停一下，迅速落下。
抬的时候吸气，下落的时候呼气。就像八段锦最后一段是一样的。做上几十次。
这些都是可以提升阳气，预防外邪入侵的好方法，要坚持下来，常用。
寒病，虚病就会远离你。
上风上水
哦哟，这样下去都可以当神仙了。