焦虑疗愈：道家“虚静”与正念疗法融合心理健康日数据显示，超3亿人受情绪困扰。道

晓绿谈情感生活 2025-05-27 09:24:54

焦虑疗愈：道家“虚静”与正念疗法融合心理健康日数据显示，超3亿人受情绪困扰。道家“致虚极，守静笃”与西方正念疗法不谋而合。如庄子“坐忘”所示，放下执念方能照见本心。美国加州冥想营将太极与呼吸法结合，印证东方智慧在全球心理疗愈中的价值——清醒，从与自我和解开始。

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