减肥这事儿我太有发言权。每天保证热量缺口，干净饮食，饭做起来很容易，吃起来也很香

思卉说科技 2025-05-28 17:02:24

减肥这事儿我太有发言权。每天保证热量缺口，干净饮食，饭做起来很容易，吃起来也很香[嘻嘻][嘻嘻]

少摄入糖和快碳，多吃蛋白质。即使不运动，体重也能慢慢下降。放纵餐就猛猛吃，吃开心了也就瘦了～～瘦5斤需要1个月 胖5斤却只要5天 ​​​

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