良好的生活习惯对高血脂有很大益处 　　一定要建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，加

夕阳余晖讲电影 2025-06-04 10:36:14

良好的生活习惯对高血脂有很大益处 　　一定要建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，加强体育锻炼，运动一定要适量，切勿盲目的过量运动，运动可以消耗我们体内的脂肪，减轻我们的体重，运动过程中会使我们的血液浓度降低，所以运动时候一定要及时补充水分，如果水分缺失加大血液浓度的上升，所以补水是非常重要的。 　　同时配合控制饮食限制高胆固醇的摄入量来帮助我们降低和预防高脂血症的发生，生活中常见的胆固醇是鸡蛋，牛奶一定要限制摄入量，一定要长期，且自觉的进行良好的饮食习惯。

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